Trucuri naturiste pentru a-ti stimula libidoul

2623

Lipsa libidoului este mai frecventa la femei decat la barbati, dar afecteaza in mod semnificativ ambele sexe. Care sunt cauzele? Depresia, stresul, problemele legate de relatii, medicamentele, testosteronul scazut, excesul de greutate, lipsa activitatii fizice si consumul de alcool. Pentru barbati ar parea normal sa aiba o scadere graduala a libidoului pe masura ce inainteaza in varsta. Insa, daca imbatranirea nu este cauza scaderii libidoului, atunci cauzele ar putea fi depresia si stresul ridicat. Alte cauze posibile – in cazul barbatilor – ar fi efectele secundare ale medicamentelor, o scadere a hormonilor sexuali masculini datorata unei tulburari endocrine sau apnee in somn, care poate duce la un nivel neobisnuit de scazut al testosteronului. In ceea ce priveste femeile, cauzele ar putea fi relatia cu partenerul sexual, stresul si afectiunile medicale cum ar fi fibromul, endometrioza si tulburarile tiroidiene.

Exista o multime de remedii naturale pentru cresterea libidoului:

Afrodiziace naturale. Bananele si avocado sunt afrodiziace naturale incarcate cu vitamine si minerale.
Vitamina C imbunatateste circulatia sangelui catre organele sexuale – broccoli, portocale, ardei rosii si guava.
Alimente bogate in fier. In special pentru femei, nivelurile scazute de fier pot avea un efect negativ asupra dorintei sexuale, excitarii, lubrifierii si capacitatii de a avea un orgasm.
Alimente bogate in colagen. Productia de colagen scade in mod natural odata cu varsta. Acest lucru are un efect negativ direct asupra sanatatii pielii. Vitamina C ajuta, de asemenea, la cresterea productiei de colagen.
Cartofi dulci sunt incarcati cu potasiu si vitamina A.
Pepenele verde. In 2008, cercetarile efectuate la Texas A & M au demonstrat ca pepenele verde poate avea un efect Viagra. Fitonutrientii cunoscuti sub numele de licopen, beta caroten si citrulina gasiti in pepene verde ajuta la relaxarea vaselor de sange.
Condimente precum nucsoara si cuisoare. Condimentele contin antioxidanti, benefici inclusiv pentru libidou. Cercetarile publicate in revista BMC Complementary and Alternative Medicine au constatat ca extractele de nucsoara si de cuisoare au sporit comportamentul sexual al subiectilor de sex masculin.
Ciocolata neagra. Cercetarile arata ca ar avea efecte afrodiziace.
Migdalele sunt bogate in zinc, seleniu si vitamina E, care pot imbunatati sanatatea sexuala si reproducerea.
Alimente pentru un flux sanguin sanatos. Un flux de sange sanatos poate face minuni prin cresterea circulatiei in organele sexuale. Adica usturoi, ardei iute si ghimbir.
Apa. Deshidratarea provoaca o serie de efecte secundare negative care pot inlatura dorinta sexuala.
Evita grasimile, produsele prajite, alimentele prelucrate, proteinele de slaba calitate, alimentele cu continut ridicat de sodiu, zaharurile, cofeina, alcoolul (totusi, un pahar de vin este permis), pungile cu popcorn pentru microunde.
Foloseste uleiuri esentiale. S-a demonstrat ca lemnul de santal, trandafirul, iasomia si ylang ylang cresc in mod natural libidoul barbatilor si femeilor. De asemenea, actioneaza ca afrodiziac natural si imbunatatesc starea de spirit. Lemnul de santal este un afrodiziac natural, motiv pentru care este frecvent folosit in parfumuri. Pentru barbatii cu testosteron scazut, se recomanda adaugarea a doar cateva picaturi de ulei de lemn de santal in deodorant sau lotiunea de casa. Uleiul de scortisoara este un remediu natural pentru impotenta.
Redu stresul. Cand esti stresat, eliberezi hormoni precum cortizolul, care iti pot reduce libidoul.