Stare de bine la tine acasă

542

Starea de bine este un concept des întâlnit în zilele noastre. Depinde de noi, în mare măsură, să alegem aspectele importante pentru confortul nostru fizic și psihic. Noi suntem responsabili pentru a îmbunătăți calitatea vieții în așa fel încât să ne bucurăm de ea.

Majoritatea dintre noi petrecem o mare parte din timp acasă. Aici e oaza noastră de liniște, locul unde petrecem momentele cele mai frumoase alături de cei dragi și unde, adesea, ne întâlnim cu prietenii. Felul în care ne amenajăm locuința are un impact semnificativ asupra confortului, sănătății și bunăstării noastre.

Poziționează corect ferestrele pentru a respira mai mult aer curat.

Îți oferim mai jos câteva trucuri pentru a face din căminul tău un loc al stării de bine:

De cele mai multe ori nu putem simți poluanții din interior, dar aceștia afectează sănătatea și starea de bine. Casele noastre ar trebui să ofere protecție împotriva poluanților ascunși care apar atunci când gătim sau care sunt eliberați de materialele de construcție.

Bucură-te de lumina de zi mare parte din zi.

Trezește-te la lumina naturală a dimineții, permite luminii naturale să învăluie camera de zi și bucătăria pe tot parcursul zilei și păstrează dormitorul întunecat pentru a menține ceasul intern sincronizat. Alternanța firească lumină-întuneric este un element cheie pentru sănătatea și confortul fiecărei ființe umane.

Adu natura în interior.

Starea ta de spirit se îmbunătățește atunci când te afli în legătură strânsă cu natura. Când îți construiești sau renovezi casa, ai în vedere cel puțin un spațiu în aer liber, precum o grădină, o terasă sau un balcon. O altă opțiune este să te asiguri că beneficiezi de o vedere generoasă asupra cerului și a pământului.

Citește și: Tehnici de relaxare pe care le poți adopta pentru un somn odihnitor

Eliberează casa de zgomot iritant.

Sunetele nedorite, precum traficul puternic, pot provoca stres și pot avea un impact negativ direct asupra bunăstării noastre. Prin urmare, zgomotul extern al vecinilor și zgomotul intern provenit de la sistemele de încălzire / răcire sau de ventilație ar trebui să fie reduse la minimum.

Preia controlul temperaturilor interioare.

Unul dintre factorii cruciali pentru confortul căminului tău este evitarea temperaturilor interioare neplăcute. Deoarece petrecem 90% din timp în interior, este indicat să ne asigurăm că temperaturile în interior urmează același ritm ca și cele în aer liber, care cresc în timpul zilei și scad în timpul nopții.

Poți alege acum să te bucuri de o locuință sănătoasă și eficientă din punct de vedere energetic. E mai simplu decât oricând! Cel mai avansat sistem de izolații este acum la îndemâna ta, cu beneficii precum: