Trecerea de la un climat cald la unul rece poate aduce dezechilibre in ce priveste binestarea ta. De aceea, odata cu debutul sezonului rece trebuie sa te ingrijesti mai atent de sanatatea ta, pentru a evita racelile. Iarna, este important sa ne acoperim corpul cu haine adecvate temperaturilor de afara, precum paltoane, camasi din lana cu maneca lunga, pantaloni lungi, esarfe si fulare, cizme care sa ne acopere gleznele.
Toate acestea mentin corpul cald si cresc sansele de a evita o raceala neplacuta. De asemenea, o igiena adecvata este necesara pentru a contracara numarul mare de virusi din mediu. Spala-te pe maini de fiecare data cand ajungi acasa si evita sa iti atingi gura, ochii si nasul, daca nu ti-ai curatat mainile in prealabil. O dieta buna si continuarea antrenamentului fizic sunt si ele parte a unui stil de viata care te ajuta sa previi raceala si grija in sezonul rece.
Consuma legume si fructe bogate in vitaminele C si D, bea ceaiuri calde si infuzii din plante pentru a mentine temperatura corpului la un nivel adecvat, consuma supe hranitoare si bea si apa pe tot parcursul zilei. In afara de acestea, poti opta si pentru cateva remedii pentru raceala disponibile intr-o farmacie naturista online. Iata cinci propuneri care iti vor sustine sistemul imunitar in timpul iernii si vor diminua efectele racelii:Sirop de patlagina cu menta – patlagina este o planta cu efecte pozitive extraordinare pentru caile respiratorii, avand actiune protectoare asupra mucoasei. Aceasta planta are actiune antiseptica si antiinflamatoare, diminuand tusea. De cealalta parte, menta este o planta aromatica cu binecunoscute efecte calmante si analgezice. De asemenea, aceasta tonifica sistemul nervos si stimuleaza sistemul digestiv, redandu-ti energia. Pe Pharmag.ro – farmacie online poti comanda siropul cu patlagina si menta, pentru a invinge simptomele de raceala.
Propolis in miere – aceste doua ingrediente au fost indelung subiectul testelor medicale, iar efectele benefice asupra sistemului imunitar au fost de fiecare data confirmate. Propolisul actioneaza asupra virusilor si fungilor patogeni, are efect antiinflamator, reda forta musculara, iar mierea completeaza efectele sale benefice, stimuland imunitatea.
Ulei esential de eucalipt – tot pe Pharmag.ro poti achizitiona acest ulei esential extrem de benefic in cazul durerilor in gat, tusei si durerilor de cap. Eucaliptul este cunoscut ca agent analgezic, antiseptic si cicatrizant, asa ca il poti include cu incredere in dieta pentru intarirea imunitatii si reducerea efectelor racelii.
Citeste si: Bauturi care combat inflamatia sistemului digestiv
Echinaceea – aceasta planta are efect de protejare a imunitatii, detine proprietati antibacteriene, antivirale si antifungice. Studiile medicale confirma faptul ca extractul de echinaceea reduce riscul complicatiilor respiratorii si inhiba inflamatiile in timpul racelilor. Alaturi de soc si muscata africana, efectul acestei plante este garantat. Asadar un supliment alimentar cu echinaceea, soc si muscata africana, precum cel oferit de Zenyth pe Pharmag.ro, mentine si reda sanatatea cailor respiratorii, are actiune calmanta asupra gatului si a corzilor vocale si intareste imunitatea.
Tinctura de cimbru – acest ingredient folosit in principal in bucatarie asigura un aport bogat de nutrienti esentiali pentru mentinerea functionarii optime a cailor respiratorii si a tractului gastro-intestinal. Tinctura de cimbru concentreaza toate substantele benefice ale plantei si contribuie la reducerea senzatiilor neplacute ale racelii. Aceasta se dizolva in apa fiarta, conform indicatiilor de pe prospect sau la recomandarea medicului, si se consuma in fiecare zi. Amestecul reda confortul digestiv, protejeaza mucoasa intestinala si imbunatateste respiratia. Poti cumpara aceasta tinctura, dar si alte suplimente alimentare care elimina raceala, pe pharmag.ro.
Pe langa toate acestea, ai grija sa te odihnesti suficient. Este modul prin care organismul tau se reface, folosind toti nutrientii pe care i-a primit de-a lungul zilei. Multa sanatate!
Sursa: Farmacie naturista online pharmag.ro
