Remedii Ayurveda pentru ingrijirea colonului

Remediile la domiciliu sunt o optiune buna atunci cand vine vorba de abordarea unor afectiuni minore. Daca este vorba despre ingrijirea colonului, medicina Ayurveda propune mai multe retete pe baza de plante, condimente si ingrediente naturale precum ghee.

Aceste alternative urmaresc optimizarea proceselor digestive si eliminarea deseurilor retinute in intestin. De asemenea, ajuta la reducerea inflamatiei si sustin dezvoltarea bacteriilor sanatoase.

Medicina Ayurveda te ajuta sa ai grija de sanatatea colonului

Medicina Ayurveda se bazeaza pe faptul ca universul este alcatuit din cinci elemente:

• Vayu (aer)
• Trage (apa)
• Aakash (spatiu sau eter)
• Prithvi (pamant)
• Tigla (foc)

La randul lor, aceste elemente alcatuiesc tridosha-urile (Vata dosha, Pitta dosha si Kapha dosha) corpului uman, care controleaza functiile sale fiziologice de baza. Prin urmare, atunci cand acestea sufera un dezechilibru, apar boli.

Cand vine vorba de sanatatea colonului, tulburarile tind sa apara din atentia acordata doar gustului si aromei, fara a lua in considerare ceea ce are nevoie organismul cu adevarat. Ele sunt, de asemenea, rezultatul stresului si al obiceiurilor proaste, cum ar fi consumul de alcool si tutun.

In termeni generali, cele mai frecvente dezechilibre ale colonului sunt urmatoarele:

• Diaree
• Hemoroizi
• Constipatie
• Colon iritabil
• Malabsorbtie intestinala
• Gaze si inflamatii abdominale
• Reducerea florei intestinale

Din fericire, o mare varietate de remedii ayurvedice contribuie la reechilibrarea functionarii acestui organ pentru a atenua simptomele acestor boli. Despre acestea vorbim in continuarea articolului nostru.

Remedii Ayurveda pentru ingrijirea colonului

Medicina ayurvedica sugereaza ca dezechilibrele in Vata dosha sunt responsabile pentru probleme la nivelul colonului. Acestea, la randul lor, sunt legate de alegerile alimentare necorespunzatoare si de expunerea constanta la surse de stres. Care sunt cele mai potrivite remedii in aceste cazuri?

Ghee si iaurt simplu

Untul clarificat sau ghee-ul este unul dintre cele mai utilizate ingrediente ayurvedice in tratamentul sindromului de colon iritabil. La randul sau, iaurtul natural este un digestiv bine cunoscut atat in ​​medicina ayurvedica, cat si in cea orientala. Continutul sau de bacterii sanatoase ajuta la echilibrarea microbiotei si ajuta la reducerea inflamatiei.

Ingrediente:

• 50 de grame de iaurt.
• 150 de mililitri de ghee.
• 3 mg praf de chimen.
• 2 varfuri de asafoetida (planta medicinala).
• Sare gema (un praf).

Preparare si consum: Adauga iaurtul intr-un bol si amesteca-l cu ghee-ul. Acum adauga restul ingredientelor si amesteca. Lasa preparatul sa se odihneasca si incepe sa il consumi. Se poate lua de 3 ori pe zi.

Triphala

Triphala se obtine dintr-un amestec de fructe uscate ale plantelor Emblica officinalis (agrisa indiana), Terminalia bellerica (bibhitaki) si Terminalia chebula (haritaki). Acest supliment ayurvedic este folosit impotriva constipatiei datorita calitatilor sale laxative.
Intr-un studiu raportat in Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, triphala a redus simptomele de constipatie cu 79% dupa 2 saptamani de utilizare. In plus, 65% dintre participanti au prezentat imbunatatiri fata de prima saptamana.

Ingrediente:

• 1 lingurita de pudra de triphala (5 g)
• 1 cana de apa fierbinte (250 ml)
• Miere (dupa gust)

Preparare si consum: Adauga lingurita de pudra de triphala intr-o cana cu apa fierbinte. Lasa bautura sa se odihneasca timp de 10 minute si indulceste-o cu miere. Se consuma 2 cani pe zi.

Piper si ghimbir

Scopul acestei bauturi calde este de a incalzi sistemul digestiv si de a favoriza digestia optima a alimentelor.

Ingrediente:

• 1 cana de apa (250 ml)
• 1 praf de piper
• 1/2 lingurita de ghimbir ras (3 g)
• 1 lingurita de stevia bio (5 g)
• 1/2 lingurita de sare de mare
• 1/2 lamaie

Preparare si consum: Pune apa la fiert. Odata ce a dat in clocot, redu focul la minim si adauga si ghimbirul si piperul. Lasa la fiert cateva minute. Dupa ce ai luat de pe foc, adauga indulcitorul si sarea de mare. Adauga sucul de la o jumatate de lamaie si savureaza. Bea pana la 2 cani pe zi, la 20 de minute dupa mesele principale.

Aloe Vera

In medicina ayurvedica, gelul de aloe vera este folosit pentru ingrijirea colonului si prevenirea diferitelor tulburari. S-a aratat ca acesta previne constipatia, hemoroizii si colita.

Aloe Vera are proprietati antiinflamatorii, antioxidante, antimicrobiene si antivirale. Din acest motiv, consumul acesteia este legat si de un risc mai mic de infectii.

Ingrediente:

• 2 linguri de gel de Aloe Vera
• 2 cani de apa (500 ml)
• Miere (dupa gust)
• Lamaie (dupa gust)

Preparare si consum: Adauga gelul de Aloe Vera in blender si amesteca-l cu apa. Dupa ce obtii o bautura omogena, adauga miere si lamaie dupa gust. Consuma 2 pahare pe zi.

Remediile casnice Ayurveda pentru ingrijirea colonului sunt o buna optiune pentru a stimula buna functionare a acestui organ. In ciuda acestui fapt, ele nu trebuie consumate in exces.

Desi sunt de origine naturala, ele pot provoca reactii adverse si sunt contraindicate unor tipuri pacienti. Prin urmare, inainte de a le consuma in mod regulat, este recomandat sa consulti un medic.