Dieta si sport

Home Dieta si sport
gustari sanatoase si rapide

Gustari bogate in nutrienti care-ti potolesc foamea

Cand vorbim despre gustari, facem referire la acele alimente recomandate pentru a potoli temporar foamea. Mai mult decat atat, gustarile servesc pentru...
antrenament dupa anul nou

4 sfaturi de antrenament dupa Anul Nou

Antrenamentele dupa Anul Nou pot deveni o misiune imposibila pentru multe persoane. Pune in aplicare aceste sfaturi si incepe Anul Nou in...
retete produse naturiste

(P) 5 alimente pentru o sanatate mai buna si un plus de savoare naturala

Mentinerea unei stari de sanatate prin functionarea optima a tuturor organelor ar trebui sa se afle pe lista noastra de prioritati in...
retete de mic dejun nutritiv

3 idei de mic dejun bogat in nutrienti, de savurat la birou

Una dintre cheile pentru un stil de viata sanatos este sa nu sari peste micul dejun. Ignorarea acestei mese este chiar contraproductiva,...
purine acid uric marit

Alimente interzise daca ai acid uric marit

Acidul uric marit sau hiperuricemia sunt asociate mereu persoanelor care au o dieta bogata in alimente si bauturi. Desi nivelul marit de...
lapte cu turmeric

Reteta lapte cu turmeric, o bautura energizanta pentru mic dejun

Turmericul este un super aliment, iar bauturile calde care il contin poarte numele deseori de lapte auriu, turmeric latte sau latte auriu....
surse de proteine vegetale

4 surse bune de proteine vegetale

Proteinele au un rol extrem de important pentru organism, ele facand parte din cei 4 macronutrienti esentiali (carbohidrati buni, grasimi bune, proteine,...
seminte de chia beneficii

Seminte de chia – beneficii si informatii nutritionale

Semintele de chia se gasesc astazi in majoritatea supermaketurilor si fac parte din asa-numita categorie a superalimentelor. Dar stii ce le face...
cum sa nu te ingrasi de sarbatori

Cum sa nu te ingrasi de sarbatori? Afla sfaturile specialistului in nutritie, Serban Damian!

Sarbatorile de iarna sunt probabil cea mai frumoasa perioada din an. La bucuria de a darui si de a primi cadouri,  se...
dieta hiperproteica

O dieta bogata in proteine inseamna riscuri pentru organism

Daca ai o alimentatie bogata in proteine de origine animală, fara un aport echilibrat de alimente bogate in fibre si reducerea consumului...

Articole recente