Dieta si sport
Home Dieta si sport
Ce sunt fibrele solubile si de ce sunt recomandate in constipatie?
Intre cei patru macronutrienti
care alcatuiesc alimentatia omului, unul se remarca pentru beneficiile sale
numeroase pentru sanatate. Fibrele, caci despre acestea vorbim, au rol...
Betaina – beneficii pentru organism si surse naturale
Betaina este un compus produs de organismul uman, esential pentru absorbtia Vitaminei B12, a Calciului si Fierului. Betaina este esentiala pentru functionarea normala a...
6 salate energizante, usor de preparat
Aceste retete de salate contin ingrediente sanatoase ce-ti vor asigura substante nutritive si minerale, pentru o buna functionare a organismului tau.
Daca intentionezi sa dobandesti...
10 remedii pentru a potoli pofta de mancare
Exista multe motive pentru care s-ar putea sa simti mereu ca ti-e foame. Deficientele nutritive, lipsa fibrelor sau a grasimilor sanatoase din alimentatie, oboseala...
Beneficiile pentru sanatate ale gutuilor
”Mere, pere in panere, / Prune bune si alune, / Si gutui amarui, / Cu puf galben ca de pui.” Toate-s bune, toate aceste...
Cu ce poti inlocui faina alba din retete? Uite cateva alternative sanatoase!
Gasim faina alba in covrigei, sandvisuri, prajituri, fursecuri, gogosi, cozonaci. Toti iubim prajiturile, insa trebuie sa stii ca faina alba nu este deloc sanatoasa...
Dieta care te ajuta sa scazi nivelul de colesterol rau
Cand vine vorba despre un colesterol marit, oamenii au tendinta sa creada ca ar trebui sa elimine grasimile si considera ca, in acest fel,...
Cafeaua verde te ajuta sa slabesti. Uite cum sa o pregatesti ca sa ai...
Despre cafeaua verde se vorbeste in intreaga lume. De ce? Uite ce efecte are: imbunatateste metabolismul care ajuta la arderea grasimii, imbunatateste circulatia sangelui,...
Obiceiuri matinale care NU te ajuta sa slabesti
Daca ai obiceiul sa sari peste micul dejun si sa bei doar o cafea in ideea ca ai mai putea da jos cateva kilograme,...
Cum scapi de dependenta de dulce? Uite ce recomanda nutritionistii!
Recunosti sintagma ”Mi-e pofta de ceva dulce”? Atunci acest articol este pentru tine. Dulciurile sunt delicioase, dar daunatoare atat pentru silueta, cat si pentru...
