Dieta si sport
Home Dieta si sport
4 surse bune de proteine vegetale
Proteinele au un rol extrem de important pentru organism, ele facand parte din cei 4 macronutrienti esentiali (carbohidrati buni, grasimi bune, proteine,...
Seminte de chia – beneficii si informatii nutritionale
Semintele de chia se gasesc astazi in majoritatea supermaketurilor si fac parte din asa-numita categorie a superalimentelor. Dar stii ce le face...
Cum sa nu te ingrasi de sarbatori? Afla sfaturile specialistului in nutritie, Serban Damian!
Sarbatorile de iarna sunt probabil cea mai frumoasa perioada din an. La bucuria de a darui si de a primi cadouri, se...
O dieta bogata in proteine inseamna riscuri pentru organism
Daca ai o alimentatie bogata in proteine de origine animală, fara un aport echilibrat de alimente bogate in fibre si reducerea consumului...
Cele mai bune sfaturi pentru nutritie, de la Dorian Yates
Pentru multi oameni, Dorian Yates este cel mai bun culturist pe care l-a avut Marea Britanie, in toata istoria sa. Daca nu...
Ce sunt fibrele solubile si de ce sunt recomandate in constipatie?
Intre cei patru macronutrienti
care alcatuiesc alimentatia omului, unul se remarca pentru beneficiile sale
numeroase pentru sanatate. Fibrele, caci despre acestea vorbim, au rol...
Betaina – beneficii pentru organism si surse naturale
Betaina este un compus produs de organismul uman, esential pentru absorbtia Vitaminei B12, a Calciului si Fierului. Betaina este esentiala pentru functionarea normala a...
6 salate energizante, usor de preparat
Aceste retete de salate contin ingrediente sanatoase ce-ti vor asigura substante nutritive si minerale, pentru o buna functionare a organismului tau.
Daca intentionezi sa dobandesti...
10 remedii pentru a potoli pofta de mancare
Exista multe motive pentru care s-ar putea sa simti mereu ca ti-e foame. Deficientele nutritive, lipsa fibrelor sau a grasimilor sanatoase din alimentatie, oboseala...
Beneficiile pentru sanatate ale gutuilor
”Mere, pere in panere, / Prune bune si alune, / Si gutui amarui, / Cu puf galben ca de pui.” Toate-s bune, toate aceste...
![mancare libaneza](http://www.kaila.ro/wp-content/uploads/2019/10/mancare-libaneza-restaurant-lasafi.jpg")
