Dieta si sport
Home Dieta si sport
Gustari bogate in nutrienti care-ti potolesc foamea
Cand vorbim despre gustari, facem referire la acele alimente recomandate pentru a potoli temporar foamea. Mai mult decat atat, gustarile servesc pentru...
4 sfaturi de antrenament dupa Anul Nou
Antrenamentele dupa Anul Nou pot deveni o misiune imposibila pentru multe persoane. Pune in aplicare aceste sfaturi si incepe Anul Nou in...
(P) 5 alimente pentru o sanatate mai buna si un plus de savoare naturala
Mentinerea unei stari de sanatate prin functionarea optima a tuturor organelor ar trebui sa se afle pe lista noastra de prioritati in...
3 idei de mic dejun bogat in nutrienti, de savurat la birou
Una dintre cheile pentru un stil de viata sanatos este sa nu sari peste micul dejun. Ignorarea acestei mese este chiar contraproductiva,...
Alimente interzise daca ai acid uric marit
Acidul uric marit sau hiperuricemia sunt asociate mereu persoanelor care au o dieta bogata in alimente si bauturi. Desi nivelul marit de...
Reteta lapte cu turmeric, o bautura energizanta pentru mic dejun
Turmericul este un super aliment, iar bauturile calde care il contin poarte numele deseori de lapte auriu, turmeric latte sau latte auriu....
4 surse bune de proteine vegetale
Proteinele au un rol extrem de important pentru organism, ele facand parte din cei 4 macronutrienti esentiali (carbohidrati buni, grasimi bune, proteine,...
Seminte de chia – beneficii si informatii nutritionale
Semintele de chia se gasesc astazi in majoritatea supermaketurilor si fac parte din asa-numita categorie a superalimentelor. Dar stii ce le face...
Cum sa nu te ingrasi de sarbatori? Afla sfaturile specialistului in nutritie, Serban Damian!
Sarbatorile de iarna sunt probabil cea mai frumoasa perioada din an. La bucuria de a darui si de a primi cadouri, se...
O dieta bogata in proteine inseamna riscuri pentru organism
Daca ai o alimentatie bogata in proteine de origine animală, fara un aport echilibrat de alimente bogate in fibre si reducerea consumului...
