Dieta si sport

Home Dieta si sport
lapte cu turmeric

Reteta lapte cu turmeric, o bautura energizanta pentru mic dejun

Turmericul este un super aliment, iar bauturile calde care il contin poarte numele deseori de lapte auriu, turmeric latte sau latte auriu....
surse de proteine vegetale

4 surse bune de proteine vegetale

Proteinele au un rol extrem de important pentru organism, ele facand parte din cei 4 macronutrienti esentiali (carbohidrati buni, grasimi bune, proteine,...
seminte de chia beneficii

Seminte de chia – beneficii si informatii nutritionale

Semintele de chia se gasesc astazi in majoritatea supermaketurilor si fac parte din asa-numita categorie a superalimentelor. Dar stii ce le face...
cum sa nu te ingrasi de sarbatori

Cum sa nu te ingrasi de sarbatori? Afla sfaturile specialistului in nutritie, Serban Damian!

Sarbatorile de iarna sunt probabil cea mai frumoasa perioada din an. La bucuria de a darui si de a primi cadouri,  se...
dieta hiperproteica

O dieta bogata in proteine inseamna riscuri pentru organism

Daca ai o alimentatie bogata in proteine de origine animală, fara un aport echilibrat de alimente bogate in fibre si reducerea consumului...
dorian yates suplimente proteice

Cele mai bune sfaturi pentru nutritie, de la Dorian Yates

Pentru multi oameni, Dorian Yates este cel mai bun culturist pe care l-a avut Marea Britanie, in toata istoria sa. Daca nu...
Fibre solubile OptiFibre

Ce sunt fibrele solubile si de ce sunt recomandate in constipatie?

Intre cei patru macronutrienti care alcatuiesc alimentatia omului, unul se remarca pentru beneficiile sale numeroase pentru sanatate. Fibrele, caci despre acestea vorbim, au rol...
betaina beneficii sportivi

Betaina – beneficii pentru organism si surse naturale

Betaina este un compus produs de organismul uman, esential pentru absorbtia Vitaminei B12, a Calciului si Fierului. Betaina este esentiala pentru functionarea normala a...
retete salata sanatate

6 salate energizante, usor de preparat

Aceste retete de salate contin ingrediente sanatoase ce-ti vor asigura substante nutritive si minerale, pentru o buna functionare a organismului tau.  Daca intentionezi sa dobandesti...
cum reduci pofta de mancare

10 remedii pentru a potoli pofta de mancare

Exista multe motive pentru care s-ar putea sa simti mereu ca ti-e foame. Deficientele nutritive, lipsa fibrelor sau a grasimilor sanatoase din alimentatie, oboseala...
mancare libaneza

Articole recente